Разкрийте своята вътрешна енергия
Йога практиката в Xebibu Nililu е като космически танц, който хармонизира вашето същество, разгръща потенциала ви и създава възможност за дълбока трансформация и личностно израстване.
Йога практиката в Xebibu Nililu е като космически танц, който хармонизира вашето същество, разгръща потенциала ви и създава възможност за дълбока трансформация и личностно израстване.
Открийте програма, която отразява вашите стремежи и потребности
Перфектен избор за новодошли в света на йога, този курс внимателно изгражда вашата основа от ключови пози, правилни дихателни модели и основни принципи на практиката.
За практикуващи с опит, този курс издига вашето пътуване чрез по-дълбоки асани, комплексни последователности и разширени медитативни техники за по-високо ниво на съзнание.
Дълбоко трансформационно пътуване за онези, които желаят да споделят даровете на йога. Тази всеобхватна програма ви подготвя да бъдете автентичен и вдъхновяващ инструктор.
Нашият подход обединява съвременни практики с древни техники за цялостно преобразяване
Да живееш в настоящия момент е основата на истинската трансформация. Чрез нашите практики култивираме дълбока връзка със себе си и обкръжаващия ни свят.
Дъхът е мостът между ума и тялото, който отключва вътрешен поток на жизнена енергия, хармонизира цялостната ни същност и издига духа.
Култивиране на дълбоко разбиране за взаимосвързаността с всичко около нас създава пространство за истинско израстване и разкриване на вътрешната мъдрост.
Изследвайте многообразието от практики, всяка със своя уникален подход и ползи
Фундаментална практика, която хармонизира противоположните енергии чрез асани, пранаяма и медитация за цялостен баланс на тялото и ума.
Креативна последователност от движения, синхронизирани с дишането, създаваща изящен танц на тялото и ума в настоящия момент.
Дълбока, пасивна практика, която цели освобождаване на напрежението в съединителните тъкани чрез дълго задържане в асаните.
Трансформираща практика, насочена към активиране на спящата енергия в основата на гръбначния стълб за достигане на по-висши състояния на съзнанието.
Нашата разнообразна програма предлага възможности за практика в различни часове на деня
7:00 - 8:30
Утринна Виняса
с Елена Димитрова
12:30 - 13:30
Обедна Експрес Хатха
с Димитър Стоянов
18:00 - 19:30
Вечерна Хатха
с Мария Иванова
20:00 - 21:30
Вечерна Йин
с Никола Петров
7:00 - 8:30
Сутрешна Кундалини
с Виктор Николов
12:30 - 13:30
Обедна Хатха
с Анна Георгиева
18:00 - 19:30
Вечерна Виняса
с Елена Димитрова
20:00 - 21:30
Йин & Медитация
с Мария Иванова
9:00 - 10:30
Енергизираща Виняса
с Димитър Стоянов
11:00 - 12:30
Хатха за начинаещи
с Анна Георгиева
13:00 - 14:30
Йога за цялото семейство
с Никола Петров
17:00 - 19:00
Възстановителна практика
с Виктор Николов
Пътешествие на трансформация чрез последователни стъпки
Започваме с поставяне на ясно намерение и създаване на пространство за практика, както във физическия свят, така и в ума и сърцето.
Изследваме нашия потенциал чрез асани, дихателни практики и медитация, разширявайки границите на съзнанието и тялото.
Пренасяме наученото в ежедневието, където истинската йога практика разцъфтява, водейки до дълбока и трайна промяна.
Автентични преживявания от нашата общност
Графичен дизайнер
"Започнах да практикувам в Xebibu Nililu преди 8 месеца, търсейки начин да балансирам творческата си работа. Сега всяка сутрин включвам медитация и няколко асани, което ми помага да поддържам креативния поток през целия ден."
Софтуерен инженер
"След дълги часове пред екрана, моята стойка и гъвкавост започнаха да страдат. Индивидуалната програма от Xebibu Nililu трансформира ежедневието ми и ми помогна да открия баланс между интензивната работа и личностното развитие."
Предприемач
"Като основател на стартъп, често се чувствах претоварена. Практиките с Кундалини йога в Xebibu Nililu ми позволиха да открия нови източници на вдъхновение и да взимам по-интуитивни решения, които трансформираха бизнеса и личния ми живот."
Древни знания, потвърдени от съвременната наука
Йога практиката се е развивала през повече от 5000 години, превръщайки се в комплексна система за хармонизиране на физическите, менталните и духовните аспекти на човешкото съществуване.
Древните йога мъдреци са познавали неразривната връзка между дъха, ума и тялото, създавайки методи, които позволяват интеграция и трансформация на всички нива.
Модерните невронаучни изследвания потвърждават онова, което йогите са знаели интуитивно – редовната практика преобразява структурата и функциите на мозъка, подобрявайки фокуса и емоционалната стабилност.
Изследванията показват, че йога практиката повишава вариабилността на сърдечния ритъм, задейства релаксационния отговор и оптимизира цялостното психо-физическо състояние.
Утринната йога е като да посрещнеш изгрева на собственото си съзнание – съживяваща и вдъхновяваща.
Вечерната йога е като залез за съзнанието – плавен преход от активност към възстановяване, подготвящ за дълбока регенерация през нощта.
години опит
вдъхновени ученици
иновативни програми
щастливи практикуващи
Отговори на въпроси относно нашия подход към йога
Не, нашите програми са проектирани за всички нива. Специалните курсове за начинаещи внимателно ви въвеждат в основните принципи, докато напредналите модули са подходящи за тези с предварителен опит в йога практиките.
Постоянството е по-важно от интензивността. Препоръчваме 3-5 практики седмично, но дори и 20-минутна ежедневна сесия може да доведе до забележителни резултати в дългосрочен план.
За начало е достатъчна качествена постелка за йога. С напредването на практиката може да добавите помощни средства като блокчета, колани и одеяла, които подпомагат по-задълбоченото изследване на позите.
Ключът е да откриете естествените паузи в ежедневието – рано сутрин, по време на обедната почивка или вечер преди сън. Нашите курсове включват и кратки практики (15-30 минути), които лесно се интегрират дори в най-натоварените дни.
Съдържанието на този сайт е само с информационна цел. Xebibu Nililu не носи отговорност за предприетите действия въз основа на предоставената информация. Моля, консултирайте се с квалифициран специалист преди да започнете нова йога практика.